podcast runner 's journey 18 สี่สิ่งสำคัญที่ควรมีก่อนไปวิ่งเทรล

gmEWNn podcast runner 's journey 18 สี่สิ่งสำคัญที่ควรมีก่อนไปวิ่งเทรลสี่สิ่งสำคัญที่ควรมีก่อนไปวิ่งเทรล
เวลา อุปกรณ์ กล้ามเนื้อ หัวใจ
แต่ละสิ่งสำคัญอย่างไร ไปฟังกันครับ